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rame.
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Pensavo avessi la pianta 
L'hai già provata nei dolci cotta?
Sono di nuovo in zona e il dolcetto mi manca, con il tic non si può fare, è immangiabile. -
Cristina…..
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www.jujube-en-cuisine.fr/ . -
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No, io non ho ancora provato a cuocerla . -
Cristina…..
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Ho fatto l'hamburger al curry preso da qui,
www.jujube-en-cuisine.fr/
L ho dovuto preparare anche per chi non è a dieta. -
joanhannd.
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In francese...
Dimmi, dammi, almeno i corrispondenti italiani di
PA PL PP conso. -
Cristina…..
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PA attacco
PP proteine
PL proteine verdure(legumes in francese)
conso è la terza fase, consolidamento. -
joanhannd.
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a chi interessa
www.dietadukanricette.com/. -
joanhannd.
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pancakes (dose per 2 pancakes):
3 cucchiai di crusca, 1 uovo, un pizzico di sale o 1 cucchiaino di tic, 1 pizzico di lievito chimico.
mescolare e cuocere in padellino antiaderente con coperchio. 2 cucchiai e mezzo sono una fetta.
crepes:
2 cucchiai di maizena, 1 cucchiaio di crusca, un bicchierino di latte scremato e 1 di latte di soia, un pizzico di sale 1 cucchiaino di formaggio spalmabile magro.
frullare e cuocere in crepiera antiaderente.
polpettone di pollo:
petto di pollo, sovracosce di pollo, 1 uovo, crusca, 100 g di prosciutto cotto, aromi (le dosi non sono vincolanti).
frullare e formare i polpettoni facendoli cuocere in forno ben chiusi in un cartoccio di carta alluminio.
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French68.
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ma nella fase di attacco cosa avete mangiato a colazione e merenda? . -
joanhannd.
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ma nella fase di attacco cosa avete mangiato a colazione e merenda?
caffe e caffelatte con latte di soia dolcificato con tic, jocca, uova, bresaola, tonno.
non ricordo se in fase di attacco si può assume crusca, nel caso vanno bene i pancakes, i dolci a base di uova, polvere di proteine e crusca.
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French68.
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quindi il latte di soia si può prendere...però ha i carboidrati...non si devono levare del tutto? Le proteine in polvere dove le trovo? . -
joanhannd.
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on line o nei negozi di fitness (l'amico martino può prestarti il libro, se vuoi approfondire). . -
French68.
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on line o nei negozi di fitness (l'amico martino può prestarti il libro, se vuoi approfondire).
ah già ... l'amico martino l'avevo dimenticato....vado allora ad "approfondire". -
joanhannd.
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se a qualcuna può interessare, su cookaround c'è (anzi ci sono) i 3d della dieta dukan.
la cosa interessante è la presenza di ricette collaudate e buone non come le moltissime che si trovano in rete), prevalentemente adattamenti di ricette 'serie'.
vi metto il link all'ultimo aperto
www.cookaround.com/yabbse1/showthread.php?t=209187
bisogna essere registrati e loggati.. -
French68.
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Grazie! .
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