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paolettam.
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Vi scrivo dal mio letto di dolore: il mal di schiena stavolta mi ha steso, ma del resto da quando non ho più tempo di fare attività fisica incalza sempre più e sempre peggio.
Ho dei problemi comuni, discopatie due delle quali diventate ernie al disco, e l'unico metodo per sconfiggere il dolore è tenere tonici i muscoli (dorsali addominali ma anche gambe, tutto). Questa estate ho solo camminato e nuotato ma bastava. Da settembre non ho più tempo e modo di fare niente presa come sono dagli impegni figlieschi. E sto male sempre più spesso, stavolta sono bloccata.
Dunque mi sa tanto che mi toccherà trovare uno spazio per me.
Voi fate uno sport, attività fisica? Oppure avete impegni extra lavoro, hobbies ecc?
A che ora? Come vi siete organizzati?
Così pour parler. -
jangie.
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ci sono anche degli esercizi da fare "da fermi", se sei costretta a stare seduta a lungo per lavoro
esempi di quelli che fanno gli astronauti in orbita; prova a cercare in rete
intanto è qualcosa.... -
paolettam.
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Grazie.
(Chiedo a Samantha quindi
)
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motherlal.
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Io gioco a tennis e faccio marcia nordica e la scorsa settimana ho provato idrobike.
Io non lavoro però...
La marcia nordica è forte, è gratis ed è piacevolissima....
Lalla. -
paolettam.
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Sto cercando di avvicinarmi a casa a lavorare, in uno sportello decentrato del mio ente o in comune. Questo migliorerebbe almeno un po' la mia situazione. Potrei avere un'oretta per me . -
jangie.
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in un'oretta (ad averla) si fanno miracoli ... . -
paolettam.
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E adesso proprio mi è difficile trovarla.
Infatti ho deciso di tentare la via dell'avvicinamento nonostante mi dispiaccia tantissimo lasciare il lavoro che faccio ora, il settore, i colleghi, tutto. È per questo che ho rimandato per anni la decisione di far domanda.
Ma la salute il benessere fisico e la famiglia hanno la precedenza.. -
Nausica Silent.
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se devo trovare un'oretta per me la devo togliere al sonno 
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arale1971.
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due volte a settimana mi impongo di camminare intorno alal pista di atletica dove mai figlia fa sport....e poi uil sabato a la domenica a camminare col marito
ma spesso e' dura impormelo....basta una nuvola o un impegno ed ecco che l'oretta sfuma..... -
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io faccio un'ora di ginnastica a corpo libero due volte la settimana, nella palestra della scuola elementare di mio figlio (in una delle polisportive che si appoggiano alle palestre scolastiche).
Lunedi e giovedi dalle 18.20 alle 19.20.
Come te sono praticamente costretta, se non lo facessi morirei per il mal di schiena e soprattutto non camminerei più a causa del menisco rotto. Se non tengo la muscolatura della gamba a livelli decenti mi si blocca il ginocchio.
Un paio di orette la settimana trovatele paolè, prenditele come un dovere per la tua salute.. -
lall@71.
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Dopo anni in cui mi trascuravo, da settembre faccio zumba 2 volte a settimana. 7,30 - 8,30 la sera.
Lascio i figli col padre che li fa cenare e scappo.
Devo dire che son proprio felice, mi diverto, faccio esercizio e scarico tantissimo!. -
cateri2.
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Non faccio sport perché son pigra, ma il tempo per leggere me lo trovo eccome, mentre fanno i compiti, la mattina al bagno, dopo pranzo, la sera a letto.
per il resto non ho hobbies particolari, se mi viene l'estro creativo, trovo il tempo di fare.
una sera a settimana ho gli incontri per catechismo, e due sere mi fermo a rugby ( lo fa davide, ma la compagnia mi piace per cui lo vedo come relax) a cazzeggiare e fare il terzo tempo con altre mamme.. -
barbara.1972.
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Voi fate uno sport, attività fisica? Oppure avete impegni extra lavoro, hobbies ecc?
A che ora? Come vi siete organizzati?
Così pour parler
da quando ho iniziato a fare palestra i miei mal di collo/cervicale sono diminuiti drasticamente
mi sento molto meglio sia fisicamente che mentalmente
mi sono ritagliata la mia oretta serale dopo il lavoro, arrivo in palestra 20/20,10 e sono a casa verso le 21.15. -
adrib68.
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Tempo per me?????
HA HA HA HA HA!!!!!!!!
Lo sai quale attività fisica faccio io per non incancrenire? Vado al lavoro a piedi (2km) ogni mattina, qualche volta torno pure, e faccio la scala che mi porta sul cavalcavia che sono 78 gradini e le scale che miportano all'ufficio (altri 64)
NOn ho tempo altro che dopo cena e non ce la faccio proprio. -
paolettam.
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Adri era un'idea. Avevo pensato quando sono venuta in questa nuova sede in centro di risparmiare i soldi del parcheggio e camminare (sarebbero stati due km e mezzo andata e lo stesso ritorno), ma non posso non ho tempo. I figli vanno in tre scuole del mio comune e li devo portare due a scuola e uno alla fermata. Dopo ci metto più di mezz'ora, certe volte anche tre quarti d'ora per raggiungere perugia e se ci mettessi anche venti minuti di cammino entrerei oltre le 9 cosa che non posso fare.
Quindi pago i 50 mensili e non cammino neanche qui.
Fare sport all'uscita è impensabile perché non avrei tempo di farlo, doccia emu df essere puntuale fuori scuola fi chiara che è la prima che esce alle 16.
I pomeriggi sono tutti impegnati dai loro sport e attività. Le sere è dura perché stando sempre a fare il taxi x i figli non ho tempo di stirare pulire ecc...
Mia mamma che qualche volta mi aiutava sta tenendo mia nipote e in più ha 72 anni, qualche acciacco in più, insomma posso contarvi veramente quasi nulla.
Andrea viaggia molto di più x la lavoro, la sua banca è stata acquisita dal gruppo pop desio e potrebbe perfino dover andare a Desio, Dio ce ne scampi.
Insomma ieri ho fatto per la prima volta un passo concreto x farmi trasferire a Marsciano a 6 km da casa e nel luogo in cui i miei fanno e faranno medie e forse perfino superiori.
Martedì alle 9 vedo il direttore generale: pensatemi..
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