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Laura 70.
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Annuncio ufficiale: oggi inizio la dieta.
E' lunedì, quindi va bene.
Perché lo scrivo qui?
Per essere maggiormente stimolata a tenere duro. Così se sgarro mi sento in colpa anche con il forum.
Ce la farò? Spero di sì.. -
Porfiria.
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si che ce la fai! . -
cri_rucola.
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Anche per me è un lunedì da "Ricomincio la dieta"
La mia idea sono 40 giorni (una Quaresima
) di dieta proteica, 20 di intensiva e 20 di mitigata.
Se perdo quel tanto da darmi un po' di carica vorrei continuare con una classica da 1300 calorie.
Non so quanto peso ma di sicuro ho recuperato un bel po' di quei 14 kg persi 2 anni fa e ciò è molto male.
Per cui forza e coraggio a tutte che ce la facciamo!!!. -
Laura 70.
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Dieta proteica pure io, la Dukan per essere precisi.
Ho già fatto colazione e pranzo e non ho sgarrato: direi che ho iniziato bene.
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cri_rucola.
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Io utilizzo i prodotti Minceur. Non ho ancora sgarrato da stamattina (che sforzo ) però ho dimenticato a casa la barretta di merenda e adesso ho le visioni
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barbara.1972.
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mi dite dove si può trovare questa dieta dukan, io avrei intenzione di iniziare lunedì prossimo . -
Laura 70.
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Io ho comprato il libro e me lo sono letto tutto...
Se vuoi: www.dietadukan.it. -
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Oggi era giorno di PP
alllora ho inziato con colazione caffè solubile decaff. + latte granarolo scremato 0% + 2 cucchiai di minestra di crusca dolcificato con Stevia
pranzo bresaola
pausa caffè cappuccino con latte scremato 0%
cena arrosto di vitello
yogurt fage 0% + 4 gtt di tic + spolverata di cannella
tisana: tea verde al mandarino lipton Pyramid
Però nel week end hosgarrato alla grande
sabato cena di carnevale e ieri compleanno nipotina. -
Laura 70.
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Secondo giorno.
Ho una fame che mangerei un bambino con le scarpe da ginnastica.
Ma deve essere fame "psicologica", perché non è che io abbia mangiato poco.
Però mi mancano i carboidrati!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. -
cri_rucola.
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A chi lo dici, ho già il mal di testa tipico della carenza da carboidrati. Voglio tenere duro perchè per esperienza so che in 3 giorni questi malesseri scompaiono.
Per ora ho mangiato
a colazione caffè amaro, wafer proteici, 1 kiwi e 4 fragole
spuntino con barretta proteica
tra poco vado a casa a pranzare con pasto proteico pronto, piattone di finocchi crudi
al pomeriggio ci sarà lo snack proteico
questa sera avrò minestrone di sola verdura senza legumi, bresaola e zucchine
per il dopo cena ricotta con cannella o yogurt greco 0% grassi. -
Laura 70.
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Io non posso mangiare la frutta. 
E nemmeno la verdura.
Una settimana di sole proteine.
Ma ce la farò.. -
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Quanto hai da perdere? Sicura di dovere fare una settimana di attacco?
Cerca di bere tanto tanto tanto
Io oggi PV
Niente colazione, sono uscuta presterrimo e non avevo fame.
Pranzo bistecca di roast beef e insalata aromatica esselunga (pan di zucchero, radicchio rosso, porro, cicoria)
Alle 14.00 cappuccino con latte granarolo 0%
cena passato di verdura (carote, porro, zucchina, cipolla, sedano, finocchio)
coniglio arrosto, con contorno di valeriana "nature"
Forza e coraggio!
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Laura 70.
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Quanto hai da perdere? Sicura di dovere fare una settimana di attacco?
Cerca di bere tanto tanto tanto
Vorrei perdere una decina di chili, chissà se ce la farò...
In teoria dovrei fare 5 giorni di "attacco", ma mi sto dicendo che devo fare una settimana. Così quando il sesto o il settimo giorno introdurrò qualche foglia di insalata, sarò la persona più felice del mondo. (sono contorta, lo so).
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Cristina…..
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Guarda che se hai pochi kg da perdere non devi fare troppi giorni di pp perché te lo dice anche dukan che fa male farne troppi.
Ti sei fatta il giusto peso sul sito della dieta dukan?se sono dieci kg di solito sono due giorni di attacco
Mi son fatta una cultura ultimamente ma non fa per me.. -
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Fatti il giusto peso, mi pare ti dicano pure i giorni di attacco
Secondo me dovresti farne al massimo 3..
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