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joanhannd.
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nel ristorante, che ci prova con me?
(ho il libro delle ricette ma non mi ispira quasi nessuna)
Edited by joanhannd - 10/3/2012, 16:20. -
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Io ogni tanto mi butto sui dolci Dukan, quando sono in scimmia da carboidrati; mi sembra sempre di mangiare frittatone dolciastre 
Però questi escono bene:
Dolci soffici allo yogurt 0,1%
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joanhannd.
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io pensavo di provare, domani, a preparare dei biscotti per la colazione con albume d'uovo a neve, crusca e dolcificante.
intanto ieri ho preparato filetti di cernia con zucchine e stasera fegato alla veneta.. -
joanhannd.
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4 albumi montati a neve, 4 cucchiai colmi di proteine al cacao, 8 cucchiai colmi di crusca di frumento, 1 cucchiaino di formaggio spalmabile vitasnella.
in pirottini.
ci ho messo anche otto schizzetti di tic ma il risultato è troppo dolce. com meno è sicuramente meglio, forse addirittura con niente.. -
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otto schizzetti di Tic dolcificano in modo nauseabondo, secondo me, basta la metà
poi per dolcificare a freddo ora uso la stevia
ma hai inziato la Dukan o sono solo prove tecniche?. -
joanhannd.
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otto schizzetti di Tic dolcificano in modo nauseabondo, secondo me, basta la metà
poi per dolcificare a freddo ora uso la stevia
ma hai inziato la Dukan o sono solo prove tecniche?
ho iniziato questo ultimo tentativo.
da 2 settimane, fra attacco e fase successiva. e in tutto ho perso 2 kg..
un successone.. -
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quant giorni di attacco?
COsa fai con la fase crociera? 1+1? 5+1? 5+5?
(se hai voglia di rispondermi, sia chiaro
)
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joanhannd.
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secondo lo schema assegnato il pa era 5 giorni ma, quando si dice la fortuna, in quei giorni ho avuto le mestruazioni che mi hanno scombinato con la ritenzione e così ho allungato 7.
per la fc faccio 1+1 che mi è di più facile gestione lavorando a giorni alterni: quando lavoro niente verdure.
ho provato a fare la maionese con l'olio di vaselina ma è stato un fallimento, devo riprovare meglio.
invece è stata un successo la salsa yogurt e senape, ottima soprattutto per le carni.
la colazione l'ho fatta, fino a ieri, con un caffè, latte di soia e fiocchi di latte, da oggi al posto dei fiocchi di latte ci sono i biscottini.
ho comprato anche i fermenti lattici per produrre yogurt e kefir con il latte che preferisco ma devo ancora iniziare a provare.
a quel punto posso preparare labne di per usarli come condimenti o per prepararne formaggi.
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Cristina…..
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Mio marito ha iniziato sabato, 2 giorni di attacco e persi due kg, ne ha ancora 4 da perdere.
Ha un percorso davvero breve, leggendo gli uomini perdono molto più velocemente.
Io ho letto siti francesi
Dukanaute e dukanetnous
, un amica mi ha passato gli esercizi da fare, ve li mando per mp,. -
., un amica mi ha passato gli esercizi da fare, ve li mando per mp,
Grande Cri!
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Porfiria.
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li mandi anche a me? ho un'amica in dieta dukan le potrebbero interessare (non sono io, non fa per me questa dieta!) . -
Cristina…..
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Non riesco a mandare i video, io ho usato la sua password per vederli.
Forse me li devo salvare sul pc?. -
rame.
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Micy dove hai acquistato la stevia? . -
joanhannd.
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io l'ho comprata ieri al despar ma non mi piace. oggi due pilloline nel caffè era come non ci fossero.. -
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Io l'ho acquistata all'esselunga, quella della misura in bustine, secondo me una bustina è un pochino meno dolce di 1 cucchiaino di zucchero. 
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