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paolettam.
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come da titolo. Cercansi zoniste 
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Eccomi.... Ma io sono molto molto molto blanda e fai da te. . -
paolettam.
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ma pure io, sa'
gusto x mangiare un po' meglio, e senza mete
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..... Anch'io, mangiare un po' meglio e facendo meno "danni"
Fatto sta che sto facendo merenda Con latte e gocciole
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paolettam.
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ah no, io con granetti integrali e robiola, e tre mandorle
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paolettam.
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sono più o meno in zona da una settimana e ho già due evidenti risultati:
- migliorata la mia stitihezza
- gonfiore addominale diminuito.
Non faccio una zona rigorosa, ma il mio punto debole sono le colazioni: non riesco a fare la colazione salata..... -
rame.
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ci sono io, sono di nuovo a regime con vari sgarri, ho già meno pancia ed ho perso due chili, per le colazioni ruba qualche idea alle dukaniane epoi la bilanci con qualche mandorla ed un pò di carbo, io stamattina latte ps, due gallette di riso e dutella con 3 mandorle, poi ci sono delle brioscine interessanti, però hanno anche i tuorli devo provare a farli senza solo con albumi . -
paolettam.
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dutella?
ma devo leggere nelle ricette dukaniane?. -
rame.
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te la metto qui, 150 grammi di latte in polvere scremato 150 di latte scremato o ps visto che saresti ocmunque in zona, qualche goccina di aromi, io ho messo vaniglia e nocciola e se vuoi un pò di cacao, inutile
giri tutto e lasci in frigo qualche ora, non ti aspettare la nutella, è un sapore artefatto, allappa la bocca un pò come i dolci in zona, però è veloce e non devi cuorere, ci piazzi sotto una barretta dif arro o di avena ed è fatta
devi mettere il dolcificante ovviamente. -
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sono tornata oggi alle barrette per pranzo
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paolettam.
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grazie rame , ci provo . -
fenny98.
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Io l'ho ripresa da poco. Neanche io faccio colazione salata, predno latet parzialmente scremato con frolline enerzona. Le sante barrette sono per il pranzo, spesso! . -
French68.
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a me piacerebbe ma prima c'era un bel sito per fare tutti i calcoli ora non c'è +! Come fate?
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Non ci sono più zoniste, qui? |
